Frågor och svar

Jag vet att mitt receptarkiv här på bloggen består av mestadels gotte och aningens mindre mat-tips. Men, till mitt försvar är i princip alla bakverk så hälsosamma att de inte behöver (eller ens borde) vara undantag utan man kan med gott samvete äta av dem till frukost, lunch och middag – varje dag om så önskas! (I do.)

Den senaste tiden har jag fått frågan vilket bakverk och vilket gotte man bör satsa på, om man är sugen på att testa något men inte vet var man ska börja. Så jag tänkte att ni kunde få se mina favoriter, med tillhörande motivering. Utan inbördes ordning. Here you go!

Mjuk pepparkaka med citron/ingefärsfrosting – åh denna är verkligen fantastisk! Alla som smakat har gett högsta betyg, och till och med choklad-nördar som jag skulle alla dagar i veckan tacka ja till en bit av denna!
Choklad – ett tag gjorde jag en sats choklad om dagen. Det är ju så enkelt, går så snabbt, och blir så himla himla gott! Två ingredienser + smaksättning. Och sistnämnda går att variera i oändlighet! Jag gillar att hacka i nötter (helst macadamia eller pistage) och strö över havssalt. Smält bara kokosolja i vattenbad, tillsätt kakao (och ev sötning) efter smak, och häll i en bakplåtspappersklädd burk, toppa med vad-du-vill, och ställ in i frysen. Efter några minuter har du världens godaste choklad!Jordnötskakor – de här gyllene småkakorna är så himla goda! Att äta som de är, att toppa frukost yoghurten med, eller bara som en söt avslutning på middagen.

Chokladmoussetårta med honungsrostade pekannötter – okej, att denna tårta är hel-healthy kan knappt jag tro. Men jo! Och är man lat, är smeten så god som den är att man utan att gå miste om något lätt kan slänga ihop bara den och äta som chokladkräm.

Äppelkaka – jepp, denna kaka behövde bara bakas en gång för att direkt ta sig upp på min topplista. Ofta vill jag göra småändringar efter “första försöket”, men här blev det perfektion direkt. Kladdig, smakrik och såå god!

Gottebollar – nu var det länge sedan jag gjorde min favorit; gottebollar. Mina innehåller alltid choklad, men det är inget måste. Det är just det som är så fint med dessa – man kan ha i precis vad man vill! Hackade nötter, torkad frukt, rispuffar, havregryn, färska bär, kryddor, carob, lakritspulver, kokos… you name it! Min favoritsmaksättning är pistage/havssalt, tätt följt av citron/ingefära. Låt fantasin flöda och släng ihop dina favoriter, rulla i smält choklad och förvara i frysen för att alltid ha något gott att mumsa på 🙂

Ni har ställt en himla massa frågor och det är självklart superkul. Det har inte riktigt funnits tid att svara de senaste veckorna, men nu så. Här kommer alla frågor och svar, utom några som var så galet långa att jag får ta dem separat senare. Jag vill verkligen hjälpa alla jag kan, och jag uppskattar att ni berättar och ber om råd (värmer att få det förtroendet!), men jag vill ge er ordentliga svar och inte bara slänga ihop något halvdant tips. Så här kommer de (någorlunda..) “korta” frågorna och tillhörande svar 🙂

Hur ser en vanlig dag ut för dig? Jobbar du? Vad gör du på ”fritiden”? Vad har du för framtidsplaner?
Just nu är det väl ungefär: upp vid 7-tiden (för då vaknar jag..) kaffe och the voice-tittande, frukost och ännu mer kaffe. Plugg plugg plugg, lunch, ev bak eller förberedande av middag, plugg, träning, middag, film. När det är “skol-vecka” är det upp 6, avfärd, skola, slut 19, träna, hemma vid 21-22, sova. Replay. Jag jobbar inte nu nej, det kommer jag göra när jag är klar med utbildningen 🙂 på fritiden (innan jag började skolan, kan man säga) var det som nu, fast mindre plugg och mer bak, haha. Och så träffar jag vänner ibland, skriver en hel del, fotar och redigerar. Tidigare höll jag hus på ett kontor i Stockholm och layoutade temabilagor till bla SvD, Sydsvenskan och Göteborgsposten. I framtiden vill jag -som det ser ut just nu- arbeta dels som personlig tränare, men den stora drömmen är att driva ett gym och hälso-fik 🙂 och ge ut en kokbok då.

Jag undrar hur du gick ner så mkt i vikt men samtidigt byggde muskler. Hur såg din kost ut och hur tränade du? Gjorde du det på ett hälsosamt eller mer besatt sätt (vet inte om du förstår hur jag menar?) Körde du någon form av cardio alls el var det bara styrketräning som gällde? Skulle du gjort något annorlnda nu när du blickar tillbaka?
Jag åt mindre än jag förbrukade, svårare än så är det faktiskt inte. Jag var väldigt noga med att få i mig alla näringsämnen som är viktiga (om inte annat är jag väldigt känslig rent psykiskt, märker direkt när något fattas. Så som fett, salt eller järn) och att äta regelbundet. Jag tycker inte jag var “besatt”, men målet var tydligt och då måste man ju ha en viss grad av disciplin, antar jag. Det var främst styrka, för det tycker jag är roligt och ska något vara hållbart en längre tid är det viktigare än hur mycket man “bränner” varje träningspass. Nej, jag har aldrig och kommer aldrig ångra något jag gjort, det är enbart slöseri med tid och energi – och det blev ju bra såhär!För inte ens 14 månader sedan var det hemmaträning som gällde, jag var “för tjock för gymmet”..

Hur ser dina pass ut idag, längd, reps, tugnt/lättare osv.
Jag kör oftast rygg/biceps, bröst/triceps, axlar/mage och ben/rumpa. Så låter jag det rulla och tar det pass jag känner för just den dagen! Beroende på om jag tränar själv eller tillsammans med någon, eller träffar någon rolig att prata med på gymmet, så tränar jag i regel mellan 50 och 70 minuter per gång. Repetitioner och set är väldigt olika, beroende på övning, dagsform och tidigare dagars träning.

Var finner du inspiration till dina recept och styrketräningsövningar?
Jag följer en del bloggar, googlar mycket, leker mycket med egna idéer och framför allt så vågar jag experimentera. Tro mig, ni får bara se de lyckade baken och de välsmakande måltiderna 😉 när det gäller träning så har jag lärt mig otroligt mycket i skolan, och innan jag började plugga så var det mycket läsa läsa läsa. Träning är det bästa man kan göra för sin hälsa, men tränar man fel gör man mer skada än nytta!! Så var försiktiga.

Favoritövning?
Oj. Det varierar, men just nu gillar jag chins, alla typer av axelövningar och benböj. Och en lite avancerad rygg/hela-kroppen-ungefär-övning som verkligen k-ä-n-n-s.

Din absoluta favoriträtt, Favoritgotte & Favoritlivsmedel
Maträtt kan jag ärligt talat inte svara på, jag gillar så mycket. Det mesta faktiskt. Av det jag gör själv är rödbets-salladen med rödlök, chévre och honung en stor favorit. Favoritgotte är allt som innehåller choklad. Havssalt/pistage-bollarna, min senaste chokladkaka, och den mjuka pepparkakan är alla tre favoriter. Favoritlivsmedel… förmodligen keso (gott som det är, att fixa till ostsås, att ha i gratänger etc etc..), kokosolja (till all typ av bak, för att inte tala om egen choklad!) och sojamjölk.Ugnsbakadgröt går snabbt, värmer kalla morgnar och mättar bra tillsammans med lite kvarg, keso eller creamcheese 🙂

Hur ofta äter du ”vanligt” godis, fikabröd, glass osv?
Det är väldigt olika, ibland någon gång i veckan, ibland går det en månad utan att jag ens tänker på det. När jag är sugen!

Hur hanterar du en dålig dag & negativa tankar?
Jag försöker göra det jag planerat. Ofta bakar jag, det är som terapi för mig. Och så tränar jag, såklart, det mår jag i 99 av 100 fall alltid bättre av.

Vilka bloggar följer du själv?
Väldigt få, faktiskt. Några amerikanska matbloggar, smaljeansen, Sofie’s matblogg.. och ett par fotobloggar, det är ju fortfarande ett stort intresse 🙂

Tar du några kosttillskott? Fettförbrännare, PWO, proteinpulver, BCAA osv?
Nope, inga alls. Eller jo, jag bakar med proteinpulver ibland. Och när jag inte orkar baka “något gott” händer det att jag gör proteinfluff. Förr drack jag en celsius innan varje träningspass, vilket jag idag tycker var fruktansvärt dumt, snacka om att slösa onödiga pengar!Det är himla fiffigt (och gott!) att baka med proteinpulver.

Har du skrivit om din gymnasietid och varför du bestämde dig för att inte slutföra den? Isåfall, länka gärna till det inlägget. Vore intressant att läsa, då jag själv ”hoppade av” 🙂
Jag vet inte om jag skrivit om exakt varför, för det finns egentligen inget svar. Första gången var det för att jag gick in i väggen, försökte ta livet av mig och totalt gav upp allting. Nu i höstas var det för att jag efter en månads praktik på Stockholmskontoret jag skrev om ovan, var så fruktansvärt otaggad på gymnasiet. Det bara gav mig absolut ingenting och när saker inte ger mig något har jag en tendens att skita i det..

Äter du onyttigt ibland? typ ben and jerrys eller godis? Hur är din relation till det?
Absolut! Min relation till det är väldigt avslappnad, precis som den ska vara! Jag älskar hälsosam mat, och både lagar och äter den gärna, men fan, en B&J sitter sällan fel! 😉

Har du kontakt med Robin?

Nej det kan jag inte påstå.

Har du kommit över Robin?

Ja

Överäter/hetsäter du fortfarande?

Nej

Hur kommer man ur bulimi?

Man.. försöker. Om och om igen. Någon gång går det vägen, någon gång är sista gången man försöker.

Skär du dig fortfarande?
Nej

Frågorna kvarstår, röker du fortfarande och har du lagt med den andra bloggen helt?
Ja och ja.

Hur kommer man ur hetsätnings mönstret?

Som sagt, man försöker och man försöker. Regelbundenhet is key, att fokusera på alla bra och fina saker i livet. Att avdramatisera mat och ätande. Att inte vara så hård mot sig själv.

Kan du aldrig känna att träningen blir till ett tvång?

Nej. Absolut inte. Träningen är min hobby, jag tränar inte för att kompensera för något, jag tränar inte för att “få” äta. Jag tränar för att jag tycker det är skitkul, ger mig energi, hälsa och välbefinnande. När jag inte känner för att träna gör jag det inte.

Hur försörjer du dig. Tar du studielån eller liknande?

Jag har inte tagit studielån, utbildningen nu är ett lån inom familjen.

Hur var din vikt/hälsoresa, från 90(?) kilo till där du är nu? Hur började du gå ner de första kilona, vad har du tränat, hur mycket, hur började du med styrketräning?
Jag har skrivit om detta så många gånger, bläddra bakåt i arkiven och läs under flikarna under headern. Jag har tidigare tränat handboll i många år, ridit i ännu fler, judo, friidrott, fotboll.. Styrketräning började jag med på riktigt förra hösten, och ännu mer på riktigt i våras. Men gymmet hittade jag till för strax över 4 år sedan.

Hej! Tack för en inspirerande blogg! 
Jag är själv väldigt nyfiken på mer ”ren” mat, vad har du för förslag att jag skulle kunna ”börja” med? Eller något tips på vad som är bra att ha hemma eller bara billigt?
 Jag pluggar på folkis just nu och får lagad mat av skolan (så jag ska börja med vegetarisk mat där), men på helgerna? Har du något tips på vart jag kan börja?
Vad roligt att du gillar bloggen och vill börja äta rent! 🙂 ren mat är varken avancerat eller dyrt – tvärtom! Det är snarare väldigt enkelt, så lite matlagning som möjligt desto renare blir det ju. Matiga sallader med avocado, frukt och fetaost äter jag till det mesta, och sedan blir det ofta kyckling eller fisk som jag kryddar med citrusfrukter, färska kryddor eller exotiska kryddmixer. Rotfruktsmos, rostade grönsaker i ugn och olika typer av gryn är snabbfixat och gott till 🙂

heeej jag undrar vem du va i grekland med?
Med en himla bra vän, och vi hade det hur bra som helst 🙂

Vad i din livssituation skulle du vilja förändra (om något)?
Hm, jag skulle vilja vara klar med skolan och kunna börja jobba med det jag älskar!

Vilken egenskap uppskattar du mest hos andra människor?
Ödmjukhet, respekt och humor är de tre gyllene egenskaperna.

Vill du bo i uppis i framtiden eller ser du dig själv någon annanstans?
Nae, jag vet faktiskt inte! Uppsala är en mysig stad, men Stockholm lockar också.

oooch, hur mår lilla hunden?! puss och kärlek, jag saknar dig!
Hunden mår finfint haha, och jag saknar dig också en himla massa fina i.

Varför gick du DBT (självskadebeteende, m.m.?)

Jag blev tvingad efter självmordsförsöket. Slutade dock gå till mötena ganska direkt, så jag “gick inte klart”, eller vad man ska säga.

Har du kontakt med Ditte fortfarande?
Ja gud ja 🙂

Flera av er frågade också vad jag pluggar och vilken skola, svaret på det är att jag pluggar till Personlig Tränare på PT-School. Jag siktar på att tenta av allt till jul 🙂

Tänkte att det var dags för en frågestund här igen! Så fråga vad ni vill, jag tänkte till och med slå på stort och svara i en video.. kanske. Hehe, om jag vågar 😉 med det sagt, slänger jag in 5 (helt omotiverade) fakta om mig på en gång!

• Jag har aldrig varit skadad. Inga brutna ben, inga sträckta eller spräckta kroppsdelar, inte ens minsta lilla hjärnskakning har jag haft.
• Jag går inte på begravningar. Not my thing, helt enkelt. Gick på en för några år sedan och kommer aldrig göra om det.
• Jag har aldrig bakat bröd. Inte heller hederliga kanelbullar, sockerkakor eller paj. Alla nämnda är dock min mor duktig på, och jag har fått njuta av diverse nygräddade bröd och bullar under min uppväxt.
• Jag vaccinerar mig inte mot svininfluensan och liknande, tycker det är dumt. Talar liksom emot sig själv, att spruta in lite av det man är rädd för ska skada.
• Jag hade alltid MVG i allt i skolan. Från början till första året på gymnasiet (som jag faktiskt gick ut, haha. Ettan orkade jag!) Pluggade gjorde jag dock aldrig, det har jag aldrig varit bra på..

Här kommer ett rejält inlägg med era frågor och svar. Felicia och Lisa, era frågor tar jag upp i separata inlägg (om det är ok för er?). Kände att de behövde lite mer “plats” och utförligare svar. “Frågestunden” är väl avslutad nu då, men det är givetvis fortfarande fritt fram att skriva i kommentarsfälten om det är något ni undrar någon gång, bara roligt! 🙂

hej fanny! kul med frågestund 😀
jag vill bli ”thightare” allmänt på min kropp så att säga, känner mig rätt klumpig på något sätt ibland i vissa situationer, du kanske vet hur jag menar? så vill veta dina bästa tips till att bli det men också att bygga upp en självkänsla och självförtroende över att våga stå för sin kropp och sitt ”jag”! tack för en bra blogg
Först och främst – tack och himla kul att du gillar bloggen 🙂 tycker du har bra mål, gillar att du inte “bara” vill gå ner x kilon, att du faktiskt vill förbättra hälsan (självförtroendet, att stå för sitt jag etc)

Tack för en awesome blogg, tänkte bara fråga är det onyttigt att äta en stor tsk jordnötssmör om dagen? Jag tränar dagligen och äter en hälsosam kost annars.
Nej (?!?), verkligen inte 🙂 jag äter oftast 2-3 msk nötsmör om dagen, är ju så himla gott 😀 och köper man ekologiskt (utan socker och 99,9% nötter) eller gör eget så är det ju jättenyttigt dessutom 🙂 tänk inte så mycket i termerna “nyttigt” och “onyttigt” (väldigt svårdefinierade och luddiga ord), framför allt inte när det rör sig om en liten tsk…

Undrar om du har några bra tips på hur man förbättrar sin kondition. Har varit skadad länge och försöker komma igång med att löprträna igen och det går under all förväntan och jättesegt. Några tips?
Jag är själv värdelös på konditions-biten.. mest för att jag tycker det är sååå sjuukt tråkigt. Men det är ju (“tyvärr”) så trist att det bara finns ett sätt att förbättra kondisen: att träna. Hjärtat är en muskel precis som biceps, femoris eller rectus abdominis (är imponerad själv att jag faktiskt minns namnen på latin, så var tvungen att skriva dem så), och reagerar på träning på precis samma sätt. Intervallträning är bäst för att träna upp både hjärta, lungor och flås (dvs syreupptagningsförmågan).

Jag undrar hur du mådde efter ditt suicidförsök i december. Hur agerade vårdpersonalen? Var du inlagd? Tvångsinlagd? Hur var din relation till din mamma och hur är den nu? Hur kom du ur din bulimi, tips gärna.
Ja jag mådde inge vidare. Kände mig som en otroligt misslyckad och dålig människa, som “inte ens klarar av att ta livet av sig”. Vårdpersonalen… ja, alltså de ville först slänga in mig på BUP-akuten (där jag varit 4 månader 2 år tidigare, pga anorexin) men det vägrade inte bara jag (för det hade de ju ignorerat) utan också min mamma. Det stället och den “vården” är under all kritik, fruktansvärt dålig. Istället kom det två människor som skulle “medla” mellan mig och min mor, minns inte hur ofta men några gånger i veckan tror jag de var hemma hos oss. I två månader eller vad det var, sedan var det inget mer. Alls.
Min relation till min mamma är väldigt… intensiv. Vi har levt själva tillsammans i hela mitt liv, så vi har liksom alltid varit väldigt nära inpå varandra. När jag blev sjuk, och åren som följt sedan dess har varit tuffa för oss båda, och vår relation har tagit stryk, det har den. Men jag älskar min mamma, och mer om det vill jag nog inte skriva om här faktiskt. Hör inte hit.

Hur kom du över ditt ex? Jag har nyligen blivit dumpat och är helt förkrossad. Kan inte sluta gråta… Tack för en fin blogg!
Det tog slut på ett väldigt väldigt dumt sätt och i och med det kom jag ganska snabbt över det hela, jag insåg liksom att jag ändå inte ville leva i det förhållandet, inte så som det var. Däremot var det ett rejält slag i magen gällande självförtroendet, jag har nog aldrig känt mig så förödmjukad och lite värd som efter att det tog slut. Grät gjorde jag också, det är så tråkigt när något (trots all skit mellan) fint tar slut. Men innan nya kapitel i våra liv kan börja så måste de gamla ta slut, hur sorgliga de sluten än är. Först när man är klar med dem kan man vända blad och börja på det nya, fina kapitlet 🙂

Kom på en till fråga. Har du tänkt att återuppta gymnasiet någongång? Menar mer att du inte kommer kunna söka till något Universitet när du inte har någon behörighet, därav min fråga. Hur känner du inför det?
Alltså, jag vet att många ser det som en stor nackdel att inte gå klart gymnasiet. Jag ser det betyget mer om en bra grej att ha, men att inte ha det tror jag inte sätter några käppar i hjulen när jag vet vart jag ska. För bara jag vet vad jag vill, så vet jag också att jag kommer dit – trixet är att komma på vart nu det är. Just universitetet.. jag vill inte plugga där. Om jag en dag vill – så löser jag det då, det finns alltid sätt. Jag tog mig dit jag är idag trots att jag missade hela 8an och 9an i grundskolan, och bara gick ett år på gymnasiet. För att jag hoppat av handlar ju om allt annat än lathet, även om jag är väldigt medveten om att många anser det vara just precis det, att jag “inte orkat” plugga. Men jag har alltid haft MVG i allt, jag har alltid varit snabblärd, självgående och kunnat tala otroligt bra för mig själv. Skolan var tråkig, omotiverande och gav mig ingenting. Nu utbildar jag mig till det jag vill hålla på med, jag får djup kunskap i ämnet jag älskar, och tills dess får jag jobba med det andra jag älskar. Inte bara det – jag gör det dessutom på det världsledande företaget och på huvudkontoret. Jag tog mig dit själv, och jag gör det bra. Vill jag en dag något annat – ja då fixar jag det! 🙂

Jag undrar om du har provat Kung Markattas nötsmör? Såg inne på Maxi härom dagen att de precis börjat sälja både mandelsmör, hasselnötssmör och cashewnötssmör. Vore kul om du hade testat och kunde jämföra med de smör som du själv gjort! Tack för en superinspirerande blogg! Älskar hälsosam mat. Vore även kul om du kunde lägga upp lite mer recept och så på typ lunch/middag. Nu är det mycket frukost, men det är ju kul och inspirerande det med såklart! Keep up the good work!
Tack, roligt att du gillar bloggen 😀 jag har inte provat något av de smören, men de är säkert jättegoda! Alltså de smör man gör själv blir ju samma sak som ett bra köpe, för de bra köpe-smören är ju 99 % nötter och sen ev. lite lite salt bara. Det roliga med eget är att man kan blanda olika nötter hejvilt och smaksätta, plus att det ju är väldigt mycket mer ekonomiskt.
Haha ja, jag vet att det är mycket frukost och gotte just nu.. det av den enkla orsak att jag älskar frukost och godsaker! Lunch och middag intas ju ofta på språng eller sent efter en stressig dag, och de måltiderna är sällan varesig vidare roliga eller fotogeniska 😉 men ska bättra mig och leverera mer matrecept, promise!

Jag undrar om du inte kan börja lägga upp bilder på vad du äter varje dag? Vet att det kanske låter jobbigt, och att du kanske tycker att det inte är något speciellt recept eller att du visat det förut, men det gör inget. Jag har precis flyttat hemifrån för att börja plugga i höst och har ingen som helst kunskap kring matlagning. Inspirationen tryter! Och jag vägrar laga falukorv och stuvade makaroner som jag vuxit upp med. Jag vill laga hälsosamt, som du!
Som jag skrev ovan – ska bättra mig när det kommer till matinspiration och recept på annat än frukost och gotte 😉 men det är inte svårt att äta hälsosam mat – tänk enkelt, rent och så “rått” som möjligt!

Hej! Jag skulle vilja veta mer om din resa från 90 kg till där du är nu. Vad var svårast för dig, vad kändes hopplöst ibland? Jag skulle även vilja veta lite mer om hur ditt intag av mat/vilken typ av mat du har ätit från början av din resa från 90 kg tills där du är nu, du äter enligt LCHF nu va?
Det svåraste var just att det kändes jävligt långt bort och omöjligt att gå ner alla de oönskade kilona som plötsligt fanns där. Jag försökte, började om och brakade. Inte en gång utan var och varannan dag, jag vet inte hur många hundra gånger jag startade “mitt nya liv” och gav mig fan på att klara det.. tänkte att om jag bara fortsätter så kommer det att gå tillslut, någon gång kommer det gå. Det var givetvis en lång resa från 90 kilo, och jag vill inte svara allt för långt här, men jag åt så gott som inga kolhydrater och rätt lite fett, tränade mycket (gym). Vill här poängtera att jag inte åt så många dagar i rad, utan det var 3-4 dagar som “gick bra”, sedan kom det dagar då åt jag helt galet och fel och mycket (konstigt..) för att sedan “börja om” igen.. inte ett hälsosamt sätt, och jag rekommenderar det inte. I våras la jag om min kost, ökade först rejält på mängden mat, och sedan började jag äta kolisar i form av grönsaker, frukt, vissa gryner och fröer etc. igen. Jag köpte proteinpulver och började helt enkelt äta för att bygga upp kroppen. Vilket jag alltså fortfarande gör. Och nej, jag äter inte LCHF. Funkar inte för mig, men jag vet många som äter antingen helt LCHF, eller åt det hållet, som det passar jättebra för 🙂

Hej! Räknar du kalorier eller har du gjort det? Har du några tips till mig som försöker SLUTA räkna, det går bara inte, siffrorna finns där i huvudet hela tiden (inga exakta siffror alltså men jag uppskattar allting). Hjälp? 
Sen undrar jag var i Sverige du bor och om du är tillsammans med någon?
Nope, det har jag aldrig gjort och det är jag väldigt glad för! Så det är rätt svårt för mig att ge tips ang just det.. men kanske skulle det vara en idé att i några veckor äta sådant som du verkligen inte KAN uppskatta (typ köpa grejer och inte läsa vad det innehåller, äta ute, be någon annan göra mat/mackor etc till dig, prova helt nya maträtter) och bara äta tills du är mätt och belåten, vid regelbundna tider, för att se att ingenting farligt händer. Sedan successivt övergå till att äta “vanlig mat” (fortfarande vid regelbundna bra tider givetvis)? Jag har tyvärr inga spontana tips annars :/
Jag bor utanför Uppsala, och är inte tillsammans med någon just nu 🙂

Hej, ville tillägga också vilka ”basvaror” du har hemma, alltså mat. Vilka varor du använder mest osv. 
Vill också ha ditt recept på vaniljkvargkeso, som jag letat efter i din blogg men inte hittat! :O Jag älskar själv kvarg
Ska göra ett inlägg om det, vilka basvaror jag alltid vill ha hemma 🙂 vaniljkesokvarg är bara ca 50/50 keso och kvarg, med lite vaniljpulver i. Inget avancerat alls! 🙂 supergott!

Hur fick du inspirationen och kände orken till att gå ner i vikt?? Jag har själv lagt på mig ungefär 15 kilo på ett och ett halvt år och jag behöver tips och råd på hur man ska lyckas och hitta den där drivkraften. Du inspirerar mig!
Kram
Du, jag vet inte. Jag försökte hundraelva gånger innan jag klarade det hela vägen. Eller, jag är inte i mål ännu! Men det viktigaste är att du gör det på ett sätt som fungerar, för dig. I vardagen, i livet, inte bara fysiskt utan det mentala ska också hänga med och du ska göra det för att må bra och inte för att väga x kilon. Hitta en träningsform du tycker är kul (för mig är det styrketräning, men man måste inte gymma varje dag! Den bästa träningen är den som blir av 🙂 ) och ät med sunt förnuft, dvs så rent, näringsrikt och naturligt som möjligt!