Idag vill jag tipsa er om en av mina absoluta favoriter när det kommer till kroppsviktsövningar, nämligen armhävningar på balansplatta. En rätt utmanande övning som kräver stabilitet och styrka i bålen, koll på skuldror och tack vare balansplattan blir det även ett balans-moment i utförandet.
Ryggraden ska hållas neutral genom hela rörelsen. Gör bara så många du orkar med bra form, den här är jobbig.
Annons
förgående artikel
Pysseltimme: enkla & fina förvaringspåsar
nästa artikel
Push ups på balansplatta är riktigt effektivt! Kolla gärna in min sida för mer balansplatta övningar.