Press & Event

Yes – det är dags att nominera till guldhjärtat 2014 ! Jag har redan lagt mina röster, både på årets hemsida/blogg och årets förebild. De andra kategorierna känner jag inte att jag har så mycket att tycka till om; jag tränar på ett litet kommunalägt gym, går inte på gruppass och har aldrig tränat med en PT. Det här är de olika kategorierna och dess kriterier;

Årets Gruppträningsinstruktör
Personen ska vara motiverande, kunnig och ha det där ”lilla extra”. Fulla klasser, egna idéer, god teknik och förmåga att få kunder att stanna är ett måste.

Årets PT
En vinnande Personlig Tränare ska vara drivande, välutbildad och ha förmåga att både träna den lilla individen och den stora mästaren. Ung som gammal. Vidare måste personen ifråga ha goda sociala egenskaper, samt gärna stå ut i mängden avseende både metodik och träningstaktik.

Årets hemsida/blogg
Ska påverka, beröra och ”andas träning”, samtidigt som den inte får bli en skolbok. Egna åsikter skall komma fram, men får inte blandas ihop med fakta på ett sätt som kan missuppfattas. Regelbundna uppdateringar, rörligt material och hög motivationsfaktor premieras.

Årets klubb/gym
Anläggningen ska i första hand vara innovativ. Dessutom stå ut och våga ta egna grepp. Ordet trendsättande är ett plus, samtidigt som det måste finnas ”Business as usual” för att överleva. Här tas inte lönsamhet, ytstorlek eller omsättning upp som grundkriterium.

Årets förebild
En person, eller grupp, som påverka många och står för en sund livsstil, med samtidigt sunt livsperspektiv. Personen/gruppen ska vara en förebild även utanför träningslokalen och vara innovativ, driven samt inneha stora kunskaper inom sitt gebit.

OM någon känner att jag och/eller www.roethlisberger.se är värd en nominering blir jag såklart överlycklig och glad. Jag hoppas inspirera och motivera er både här, på instagram och som person överlag. Jag hoppas att ni precis som jag uppskattar avsaknaden av pekpinnar och knasiga förbud, att ni blir peppade istället för deppade och att ni också bara vill få njuta av Träningsglädje och Matkärlek! Frågorna och problemen jag vill belysa kring psykisk ohälsa, och framför allt fördomarna om dem, når jag givietvis längre med om fler vet att jag finns. Men oavsett kommer jag fortsätta göra det jag gör – för att det är viktigt, för att jag tror på gemenskap, kärlek och positiv energi. Så ja, om ni uppskattar det jag gör värmer givetvis nomineringar 🙂

Annars tycker jag ni går in och nominerar era favoriter i de olika kategorierna, som sagt jag har gjort det – nu är det er tur!

• Skön Puls Nyhetsbrev är ungefär det enda nyhetsbrev jag faktiskt läser varenda ord utav. Man blir alltid glad av Veronica. Oavsett om man hör en podcast, läser några rader på fb, träffar henne “på riktigt” (haha) eller bara ser en bild. Jo, det är faktiskt så. Vill du också bli lite glad genom att få ett fint nyhetsbrev i mailen då och då? Du fixar det HÄR.
• Strawberry Dreams. Jag minns inte ens när jag började läsa Sofias blogg, men sedan dess har jag läst alltihop, vartenda inlägg. Oooh:at över de fina bilderna, suktat efter den (till synes) goda maten, drömt om ett lika vackert hem… alltså det här är en av mina bästa bland feel good-bloggar. Om inte number one, rent utav.
• Det är snart dags för höstens förmodligen både roligaste och svettigaste event : be your best convention. Ska ni dit? Jag har inte köpt min biljett ännu men tänkte göra det i dagarna, ses vi där?

Igår började jag dagen med pressfrukost på Addnature Puls, för att i samband med lanseringen av JBL’s nya hörlurar, lyssna på intressanta mini-föreläsningar om hur musik påverkar oss, vår hjärna och även vår träning. Ja och ätbart då.

Joakim Malm från JBL inledde med att berätta om lurarna, JBL Reflect, som är anpassade för sport och rörelse. Som namnet antyder är sladden både tydligt reflekterande – och svettsäker. Så man är väl synlig i dåligt ljus, idealiskt för de som springer på kvällar (som ni kanske förstår såg jag denna pressfrukost som ett bra pepptalk att komma igång med löpningen. Liksom börja springa över huvudtaget). Örontopparna är ergonomiska med vinklade snäckor, utformade för att sitta kvar vad man än utsätter dem för. När man inte använder hörlurarna kan man bara hänga dem bara runt halsen så klickas de ihop tack vare inbyggda magneter, hur bra!? De finns både med sladd och trådlösa (dvs anslutna via bluetooth) och JBL’s kvalitetsljud med dundrande bas och tydliga röster ger optimal träningsmusik.

Frukost-kompisar var bland annat Philip, Maya, Vevve och Linda. Halva nöjet med press-grejer likt denna är att träffa vänner och bekanta!
Forskning visar att vi lyssnat på musik i 40.000 år. Redan innan vi går, talar eller gör annat så “dansar” vi till musik, hur många klipp har man inte sett där bebisar som knappt kan sitta upp börjar röra sig i takt när musiken slås på? Det är ett område i hjärnan som triggas av musik, man kan till och med säga att det är “rena uppåttjacket” då glädjekicken som uppstår är exakt densamma som vi upplever vid exempelvis sex eller när vi äter gott. Musik aktiverar alltså belöningssystemet, precis som nämnt aktiveras detta system även av sex och mat, samt droger. Så man kan på så sätt bli “beroende” av musik och dess “kick”. 
Sammanfattat väldigt intressant och trevlig morgon, och jag ser mycket fram emot att prova lurarna!

Efter morgonmöte och lite trevligt småprat om framtiden över ett glas grön juice, avslutade jag besöket hos Renée med en fantastiskt god lunch. Ett veganskt färgkalas dukades upp och jag njöt till fullo av alla smaker.

Efter lunchen mötte jag upp min kollega Chris och den nya bekantskapen Sara för ett möte. En sväng om Gryningen för lite påfyllning av favvo-chokladen innan Holistics vårfest. Raw food, Komucha och lite bakgrundstory av grundaren till Holistic och hans produkter. Trevligt, gott och ett fint avslut på en fin dag!

I vimlet träffade jag bland annat härliga Vevve, som skötte bloggar-biten galant med kameran i högsta hugg. Också hon gav raw food:en tummen upp. Mums!

Idag bakar jag raw food deserter lagom till helgen, fixar med företaget och snart blir det en tur till gymmet. Kvällen spenderas i Stockholm med mina grymma team-mates för planering av sommaren. Hejhopp fin fredag, och jag önskar er detsamma!